歩かない方が良い理由

健康のためにウォーキングするのは

とっても良いことですね！

一番手軽に始められる健康法でもあります。

でも、私はほとんど歩きませんｗ

その理由は身体の歪みがあることと、正しく歩けないから。

もともとひどいO脚で（ということは他の部位も歪んでいる）

歩きまくっていたんですね。そしたら痛みが出た。

ズレて歪んでいる状態で負荷をかけ続けるので痛くなるのは当然ですね。

そんな過去の経験から、危険性をよく理解しています。

もちろん軽いウォーキングは良いのでします^^

ただ、長時間距離を歩いた場合はその後のケアを必ずします。

これが重要なんです。

運動不足だから毎日１時間歩く！というのは歪みを加速させたり

痛みに繋がるので危険。

それよりも身体を満遍なく使う運動や

負荷が少ない状態で有酸素運動をする方が、安全で確実です^^

ほとんどの方が歪んでいる身体で運動不足。

そんな方にぴったりな運動が習慣化できるようにお手伝いしているのが

毎日配信しているオンラインサロンです^^

とは言え、結果としてサロンの内容は一番自分のためになっておりますｗ

お陰で毎日が楽しくて、感謝です^^