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先日受講した筋膜リリース養成講座。 無事に合格！ そして今日認定証が届きました！ 今期に参加できて本当に良かったです！ これからスキルUPして 沢山の方のお身体を楽にするべく活動していきたいと思います！ 本当に気持ちよくて芯からほぐれる筋膜リリ...

前回のブログで書きましたが 連休中はひたすら学び続けました。 こんなに勉強したのは久しぶりで 記憶力の衰えを感じずにはいられませんでした泣 でも、深く解剖学も学べたので今まで以上に身体を理解できたので すごく自信に繋がりました。 晴れて筋膜リ...

土曜日からの連休3日間で特殊な筋膜リリース法の研修を受けて来ます。 ８時半～17時まで東京でスタジオに缶詰です。（家を何時に出たらいいんだ？ｗ） 私の技術はヨガトレーナー時代に培ったものと足圧リンパマッサージで得たもの その先はコロナ渦でのオ...

最近私がはまっている玄米酵素でエナジーボールを作りました！ これ2粒で完璧に近い栄養が摂れる優れものなので、 外出時に持ち歩きたいと考えていて。 閃いたんです♪おにぎりケース！！ シンデレラフィットで爽快～♪ 今週末は特殊な筋膜リリースの講習を...

先日、生徒さんが自宅のお庭で咲いた柏紫陽花をおすそ分けしてくださいました！ 咲き始めは真っ白で、徐々にグリーンから紫へと色づいていくそうです。 そして、花瓶に活けていても、土に植わったままでもきれいにドライになるそうです。 頂いてから3日な...

月に一度、リアルのグループレッスンをしています。 身体の深部をほぐすと、身体の機能美がUPする！ ということをダイレクトに感じて頂けるクラスです。 ほぐし→インナーマッスルに働きかけるトレーニングをすると身体の変化をよく分かります^^ 身体の中か...

やっと美容院に行って来ました！ 私はスーパー癖毛で、湿度の高いGW明けから夏の終わりまではいつも髪に悩まされるので 先手を打って5月にはストレートをかけることが多いのですが 今年は癖も良い感じに出ていたので見送っていたんです。 でも、、、やっぱ...

今日も暑かったですね～ 私が住んでいる神奈川県でも熱中症アラートが発令されていました。 私は今朝は早朝から浜で仕事。 今日は1日タイトに動いていて、自分の仕事も立て続けだったので 全部終わった夕方に、久しぶりに自分のためにデザートを作ってみま...

3か月ぶりに腸内洗浄ファスティングをやりました！ 今日無事に終了で、明日の朝から回復食です。 前回は4月にやりまして、今回は2回目のチャレンジ。 回を重ねるごとに身体の変化が研ぎ澄まされていく感じが爽快です♪ 前回は初めてだったので、好転反応で...